病情分析：上颚有痰可以多吃有助于化痰的水果进行祛痰，也可以服用祛痰的药物进行消除。
口腔上颚老是有痰，比较常见于细菌、病毒感染所引起的慢性咽炎、慢性鼻炎鼻窦炎、扁桃体炎急性发作。患者可以选择糖皮质激素雾化吸入治疗，减轻黏膜充血、水肿、炎性分泌物渗出的状态。针对于细菌感染，可以选择使用抗生素，比如青霉素类、头孢菌素类、大环内酯类等药物。针对于病毒感染，必要时可以选择使用抗病毒的药物，比如利巴韦林、转移因子等。
建议到呼吸科就医检查。调整日常作息，确保足够的睡眠时间，少熬夜多锻炼。