病情分析：颈部肌肉僵硬可以通过局部的热敷、按摩、推拿等方式来进行改善。
颈部的肌肉出现僵硬的情况，大部分人都是由于长期低头玩手机或者看电视着一些劳累性疾病所造成的，出现这种情况时，可用通过热敷、按摩、推拿、针灸等中医的方法来进行治疗，此外，还可以适当做一些颈椎操来减轻颈部肌肉的僵硬程度。若症状较为严重的患者，还可以考虑通过牵引或者是手术等方式来改善症状。
建议患者平日里要尽量避免长时间的低头玩手机或者是伏案工作等，多做颈部的保健操，多进行按摩。