病情分析：吃了馊了的食物的补救方法主要有多喝水、服用药物以及洗胃治疗。
1、多喝水：通过多喝水有助于促进身体的消化和排泄，也可以适当饮用糖茶水或者是淡盐水。2、服用药物：也需要密切观察身体的变化，如果出现了明显的胀气现象，可以服用健胃消食片，如果出现了明显的肚子疼痛以及腹泻等症状，则需要服用止泻药物。3、洗胃治疗：如果身体呈现出的不良反应较为明显，则需要及时去医院洗胃治疗。
在平常生活中，需要禁止吃已经变质的食物，也应该注重饮食营养的搭配，尽量吃高蛋白食物。