病情分析：

通常情况下，豆腐渣白带不可以用手抠出来。

豆腐渣白带是指女性阴道分泌物呈豆腐渣样的改变，多考虑是外阴阴道假丝酵母菌病导致的。外阴阴道假丝酵母菌病是由假丝酵母菌引起的常见外阴阴道炎症，临床主要表现为外阴瘙痒、白带呈豆腐渣样、外阴及阴道内有烧灼感等症状。如果用手抠挖阴道，可能会导致假丝酵母菌侵入阴道，容易加重病情。如果出现豆腐渣白带的症状，建议及时到正规医院妇科进行白带常规检查，明确诊断后，患者可以在医生的指导下使用硝酸咪康唑栓、克霉唑栓等药物进行治疗。

在日常生活中，患者要注意阴道的清洁和卫生，勤换洗内裤，并且尽量穿宽松、棉质的内裤。同时，患者还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激、寒凉的食物，如辣椒、麻辣烫、冰淇淋等，有利于疾病的恢复。