病情分析：如果现在想备孕的话，需要注意休息，不能过度劳累，保持心情愉悦，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辣椒等辛辣刺激性的食物。适当的增加体育锻炼，能够提高精子和卵子的质量，更能够增加受孕的几率。建议在备孕期间三个月需要提前口服叶酸，一直服用到怀孕三个月，一共半年的时间，能够防止胎儿神经管畸形的发生。