病情分析：最重要的是要戒除手淫，建立正确的性观念，坚持锻炼，不要熬夜。
1，生活要有规矩，加强体育锻炼，平时少熬夜。2，戒掉手淫，性生活不能过度。药物最好去中医看下，目前有很多药的中成药，年龄年轻的并不需要服用，有些还有副作用。很多药都是中成药。很多并不需要吃药的。多吃山药核桃枸杞牡蛎，泡水代茶饮就可以，可以饮食运动改善一下。饮食多吃点含蛋白质多的食物补补如牛奶鸡蛋牛羊肉及坚果类食品。
建议您改掉手淫的不良习惯，中药药调理，补肾壮阳治疗，经过调理可以恢复性功能和身体健康的，平时需注意局部卫生，加强营养，心情放松等。