病情分析：流清水鼻涕考虑是风寒感冒，只要对症下药即可。风寒感冒是因为风吹受凉导致的，在秋冬季节发生的比较多，主要的症状就是流鼻涕，咳嗽有痰以及浑身酸痛，一定要及时治疗，否则容易引发中耳炎、扁桃体炎、鼻炎等。主要的治疗方式是药物治疗，治疗风寒感冒重要的就是发汗，所以也可以通过喝姜糖水、洗热水澡、桑拿等方式帮助出汗缓解症状。
感冒期间要注意通风，保持清新的空气，并且保证足够的休息时间。建议可以每晚用热水泡脚，大概泡15分钟左右。平时注意加强锻炼，增强自己的体质。