病情分析：脚拉伤筋后需要进行正确的治疗才能使伤好得快。一般是外用活血化瘀，消肿止痛的药物，然后不剧烈运动，最好卧床休息，这样就可以使脚筋好得快。
拉伤筋是指韧带组织受损，如果是是受伤的四十八小时内，可以通过冷敷来缓解肿胀或是疼痛的症状。在受伤的四十八小时后可以通过热敷或者口服活血化瘀的药物来促进淤血消散，如活血祛瘀胶囊等。在治疗过程中，外用活血化瘀，消肿止痛的药物可以加速受伤部位的恢复，如活血止痛膏。为了使受伤部位能够快速地恢复，不能活动，要卧床休息，对受伤部位进行制动。
在恢复期间，忌油腻辛辣刺激寒凉的食物，以免对患处造成刺激，多吃高蛋白高维生素富含钙质的食物，如鱼虾蛋奶等。