病情分析：月经期间进行剧烈的运动后可以通过喝红糖水和保暖等方式来进行补救。
在女性的月经期，女性的身体还处于一个比较虚弱的状态，若此时出现了剧烈运动的情况，那么可能会导致女性宫腔内的血液逆流到盆腔里面，造成宫内膜异位症，这时最好可以喝一碗红糖水，能够使月经血的流出更通畅，在一定程度上也能避免宫内膜异位症的出现，此外还要注意对腹部进行保暖，以免引起子宫的收缩。
建议患者在月经期间要注意不要吃寒凉或者是辛辣等刺激性的食物，多吃一些容易消化的食物。