病情分析：月经最后一天一般是不能跑步的，女性在月经期间是不能做剧烈运动的，比如说跑步和游泳、跳绳当运动，这些运动都可能导致月经出现有增多的情况，由于女性在月经期间，盆腔一直处于一个充血的状态，如果进行运动就可能导致腹部出现有疼痛的症状，而且还会有腰酸的情况发生。可以在月经干净之后适量的进行一些运动，能够增强身体的抵抗能力，而且也能增强身体的血液循环。