病情分析：如果感觉一侧肩膀出现酸疼，有可能是由于患上了肩周炎或者是颈椎疾病所引起的，但如果长时间的保持一个姿势也是会导致一侧的肩膀出现酸疼的现象，为了安全起见，最好到医院做个相关的检查，来判断具体的原因，对症处理。可以对疼痛的地方适当的进行热敷，按摩可以有效缓解疼痛，日常生活中可以适当的进行一些肩关节的康复功能锻炼，可以有效增强身体的抵抗力，避免疾病的发生。