病情分析：实火也就是上火症状，是身体因为饮食，生活环境种种因素而出现的上火症状。
在身体出现上火症状的时候，可以用以下方式来进行调理：1、如果上火情况不严重，可以吃一些清热解毒的食物，比如西瓜，苦瓜等来调理身体，也能有效缓解上火症状。2、如果上火严重，出现牙龈肿痛，口舌生疮等症状，可以用一些药物来进行调理，比如牛黄，栀子、都能起到很好的降火作用。也可以吃一些牛黄解毒片，双黄连口服液等来缓解上火症状。
容易上火的患者平时常饮食要以清淡为主，多吃一些蔬菜和寒凉类的食物。