病情分析：体外射精不是绝对能避孕的，因为有时候不能保证在射精前，男性的体液里没有精子的成分。在临床中一般避孕都是用安全套，避孕药，节孕环。避孕药一般长期服用容易导致女性的内分泌紊乱，月经不调，所以一般不建议的。节育环能非常有效性的避孕，但是需要去医院进行小手术，长期带节孕环会容易导致月经不规律的，性生活中带安全套是最好的，安全无毒副作用，对女性的损害还小。
所以最安全，性生活中最有效的避孕方式是带安全套。