病情分析：

姨妈血一般是指月经血。通常情况下，月经血量超过80毫升通常是比较多的，如果低于80毫升，可能是比较少的。

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。正常月经具有周期性及自限性，出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称为一个月经周期，平均为28日。如果女性的月经血量超过80毫升，可能是月经量比较多，可能是子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌症等原因导致的。如果女性的月经血量低于80毫升，可能是月经量比较少，可能是内分泌失调、宫腔粘连、多囊卵巢综合征等原因导致的。

如果女性月经血量异常，建议及时去医院检查，明确病因后遵医嘱进行治疗。在日常生活中，建议女性注意局部卫生，避免细菌滋生，同时注意保暖，避免受凉。

病情分析：姨妈指的是月经，月经量过多或过少都是不好的，属于月经不调。月经不调的患者可以通过养成良好的作息习惯、调节情绪以及不要过度减肥等来调理。
月经不调的患者需要养成良好的作息习惯，按时休息，不要熬夜或通宵。因为熬夜可能会加重内分泌失调，月经不调长期得不到缓解。紧张、抑郁、焦虑等不良情绪会导致月经不调。患者在平时需要学会调节情绪，缓解精神压力，可减少月经不调发病概率。短时间内体重突然增加或减少，会导致月经周期紊乱。因此，患者应尽量保持体重稳定，不要过度减肥。
建议患者在经期尽量避免吃生冷、刺激性食物，避免接触凉水，以免引起痛经。