病情分析：舌苔白厚反映的是体内有痰湿，往往是由于脾阳虚所造成的。祛除体内湿热饮食方面，要少吃辛辣，寒凉的食物、少吃油腻食物、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜，多食温肾补阳的食物，像香菇、山药、栗子、红枣、猪肚等，也可以经常喝点红豆薏米粥，有健脾祛湿的功效。还可以去看看中医，辨证施治治疗，或者是吃点藿香清胃胶囊、黄连上清片等清热去火的药物。
生活中尽量避免熬夜、早睡早起、适当的运动。

病情分析：舌苔厚白常指人体内有火，有时候不需要处理，人体有自我调节的节律，出现舌苔厚白，仅观察而无需处理，过段时间就可能调整至薄白。如果较长时间的厚白，需要考虑最近是否存在便秘、着急上火、压力大的情况，这些情况都可以自行调节和解除。如果解除了便秘、精神紧张、精神压力及焦虑担心的问题，可能上火情况也就得到了解决，舌苔也会就变得正常。如果都解决不了，建议去医院就诊，通过医生来做出判断和处理。