病情分析：这个只是一个镜片的折射率的问题，你的度数不是很大，所以一般的折射率就行了，没有必要太大，这样带着会不舒服的。变色镜片只是阻挡阳光，防蓝光是可以防止蓝光刺激，对着电脑或者手机有保护眼睛的作用，你可以根据自己的情况选择合适的镜片。

追问：有时候觉得做作业做多了，在灯下看到白色就觉得很刺眼，这什么情况啊？可以缓解吗？

回答：你说的情况应该是长时间的近距离看书后引起的视力的疲劳，要及时的远处看一下缓解一下，一般是可以自行缓解的，注意学习的时间，不要过度用眼。