病情分析：植物油的主要成分为不饱和脂肪酸和饱和脂肪，因此其主要通过肝脏分泌胆汁而消化，如摄入植物油过多会导致消化不良，从而引起不适。建议你首先需要控制油脂摄入，如食用油、芝麻、猪皮等食物，宜清淡为主，可以选择护肠胃食物，如红薯、燕麦，以及护肝食物，如蜂蜜、香菇。