病情分析：你的情况看，现在疾病比较复杂，主要是有肾虚，气血虚弱，湿热证，会出现了胃胀，恶心，想吐，胸口不舒服，气短，容易感冒，腰酸，乏力，精神不振，反复发生。需要首先戒除手淫习惯，然后服用清除湿热的中药治疗，可以用清热祛湿颗粒治疗的，舌苔恢复正常后，再用补气养血和补肾的中药治疗，这样就可以恢复的，建议多跑步，多锻炼，不要熬夜。