病情分析：颞颌关节紊乱原因较多，可能与外伤，牙齿咬合不良，焦虑紧张，单侧咀嚼，风寒刺激等有关。建议去医院口腔科检查，明确病因病情进行针对性治疗。注意口腔卫生，餐后刷牙漱口，保持心情舒畅，饮食宜清淡易消化富有营养，忌食硬食及油腻辛辣刺激性食物，适当保暖，忌烟酒。