病情分析：肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。一定要分辨清楚才能对症调理治疗。肾阴虚往往表现为腰膝酸软，眩晕耳鸣，遗精，盗汗，五心烦热，失眠多梦，脉细数等症状，而肾阳虚则会出现腰酸，四肢畏冷，尿频腹泻，脸色苍白，记忆力减退，容易出现水肿。根据不同的症状，调理的治疗方法也不同。
1、肾阳虚者可以多吃一些核桃，羊肉，韭菜，狗肉，枸杞，山药等食物，必要时可以服用金匮肾气丸来治疗。2、肾阴虚者可以多吃黑芝麻，百合，豆腐，鸭蛋，柿子等食物。可以服用六味地黄丸或知柏地黄丸进行调理，避免过于劳累，熬夜，保持愉悦的心态，适当的户外运动很有好处。
肾虚一般指肾精不足，阴阳虚衰，产生出的不适反应。多是由于先天禀赋、后天失养、营养不良、精血亏虚或是由长期熬夜、心里压力大、过度劳伤、久病伤肾、频繁同房、损伤肾气导致的。