病情分析：

宝宝上呼吸道感染一般可以通过饮食调理、注意保暖、适当运动等方式自愈快。

1、饮食调理

宝宝上呼吸道感染时，要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、猕猴桃等，补充维生素。同时，多喝水，促进新陈代谢，有利于病情的恢复。

2、注意保暖

上呼吸道感染时，要注意保暖，避免受凉，以免加重病情。

3、适当运动

宝宝上呼吸道感染时，可以适当进行舒缓的运动，如慢跑、散步等，增强体质，提高免疫力。

除此之外，还可以通过保持室内空气流通、保持良好的作息规律等方式促进宝宝的恢复。如果宝宝病情加重，建议及时就医治疗。