病情分析：一般可通过调整生活方式、适当锻炼、药物等方法预防脑血栓和脑梗。
1、调整生活方式：患者应戒烟戒酒，避免熬夜，保持稳定的情绪。在日常生活中，建议低盐低脂饮食，多吃蔬菜和水果，以补充营养与矿物质。2适当锻炼：建议患者每天进行适当的有氧运动，可以调节血糖和血压，以增强体质、预防疾病。3、药物：高血压、高脂血症等疾病可能会形成脑血栓或脑梗。可以在医生的指导下口服阿司匹林、阿托伐他汀或其他药物控制血压、血脂来预防脑血栓和脑梗。
此外，患者还需注意自己的日常饮食习惯，应控制高热量和高脂肪食物的摄入。

病情分析：脑血栓是脑梗的一个种类，脑梗包括脑血栓，这就是它们的区别.脑血栓属于一类比较通俗的说法，其正规的医学名称是脑血栓形成。一般通过多动脑、多动手以及食疗的方法来预防脑血栓和脑梗。
预防的方法如下。1、多动脑。对于脑血栓、脑梗塞的患者来说，它的发病大多数都是因为上了年纪，然后就不爱动脑，所以就导致了这种疾病的出现。2、多动手。手的运动可以对大脑皮层运动区产生一个良性的刺激，使大脑在接收以及处理信息的时候变的思维敏捷、反应灵活，对于预防老年痴呆以及脑血栓脑梗塞都是大有裨益的。3、可以适当的多吃一些碱性的食品，人的体液是弱碱性的，如果是吃的酸性食物过多了，会使体液变成酸性，那也就危及到了健康。
日常生活中要养成良好的作息习惯，过度的疲惫是导致脑梗塞复发的诱因之一。再就是要保持心情愉快。