病情分析：首先考虑患者是有一定的抑郁情绪，同时伴有焦虑症状的，在临床上有抑郁症的患者，疾病可能就会发生于青少年时期，也会伴有一些焦虑的临床表现。这是一种心理疾病，个人建议患者首先能够学会接受自己的症状，然后学会带着自己的症状去尝试着做一些自己认为有价值和有意义的事情。

追问：那么我只要自己慢慢缓解就行，不用告诉家人对吧？

回答：这种情况需要带着症状去生活，不要立即渴求他会好转。

追问：我已经开始拿美工刀划自己了…

回答：你要查找一下自己的兴趣点，尝试着做一些自己认为有意义的事情。