病情分析：首先你所说的委屈还是比较多的患者考虑是有抑郁的情绪，而且患者有自残的症状说明抑郁情绪是比较严重的了。建议治疗上最主要的还是要学会去接受自己的不良的情绪。先要学会和自己的不良的情绪去相处，当有这些不良情绪来临的时候，你要学会去接受它。然后带着这种情绪去做自己认为有意义的事情。