病情分析：情绪低落如果持续超过6个月以上，基本就可以确认为患者是有抑郁症的发生。抑郁症的患者多数会伴有失眠的症状，也会伴有心慌和心跳加快的临床表现。心慌和心跳加快本身就是一种患者的自我感觉，正常情况下人是不可能感觉到自己的心脏跳动的，所以建议治疗上最主要的还是要学会去接受自己的所有。

追问：在17年的时候我就已经有类似这样的症状了，只是那时候没现在严重并且那时候还会有自残的行为，现在很不会自残了，但是那些症状却比之前要严重了，尤其是在晚上。之前经常头痛，并且记性也越来越差，会不会和这个有关？

回答：那你就带着症状去生活，出现这些症状不要去和他抗拒

追问：不抗拒会怎么样啊

回答：就是说当有不良情绪来临的时候，你要学会深切的去体会他们。