病情分析：44岁到达更年期，因此新陈代谢会降低，从而如果过多热量摄入会导致脂肪积聚而引起肥胖。但是，建议你仍然需要正常三餐引起，才可以保证胃肠健康，如需要减肥可以改善饮食结构，宜增加蔬菜瓜果在饮食中比例，并且可以增加每天的体育运动，宜每天坚持三十分钟瑜伽或者跳舞。