病情分析：吃咸了口渴可以通过饮水缓解症状，吃盐过多后，盐进入血液，引起血浆晶体渗透压升高，刺激下丘脑，引起醛固酮类荷尔蒙分泌量增加，产生渴觉，机体会自觉饮水缓解口渴症状，如果长时间的口渴不饮水会引起电解质紊乱。
平时应该注意低盐饮食，可以使过多的水分滞留在体内，引起高血压，因此我们建议成年人每天都食盐量不应该超过6g，可以有效的预防疾病的发生。

病情分析：吃咸了口渴，可以泡杯淡的绿茶喝，具有解渴的效果。建议你平时做菜时尽量少放盐，低盐低脂，清淡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及含蛋白质高的食物，多喝水。多运动，增加机体的抵抗力。禁忌辛辣，油腻，刺激性的食物。减轻压力，保持心情舒畅。