这个没有特别好的办法，尽量注意穿宽松一些的鞋子，而且注意不要多走动，更不要剧烈运动。而且以后的话，要注意不能将指甲剪得太短的，可以注意多补钙，有利促进指甲生长的。平时还可以泡泡脚来改善一下。建议去医院皮肤科检查一下，对症治疗。
2020-02-12 21:17 举报
回答：
灰指甲，甲板表面有一个或多个小的浑浊区，外形不规则，可逐渐波及全甲板，致甲面变软、下陷。无任何症状，无甲沟炎，常于甲床皱襞皮肤处见有脱屑。单从图片上不能确诊是不是灰指甲，你自己注意观察是否有甲面变软，脱屑现象。建议你去医院皮肤科检查确诊，对症治疗。
