病情分析：普通口罩是不能防止肺炎的，建议选择n95口罩或者医用外科口罩。加强营养，多进食一些高蛋白的食物，如鱼，瘦肉，鸡蛋牛奶，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是富含维生素c的水果，养成良好的生活习惯，不抽烟，不喝酒，不熬夜适度锻炼，提高身体的抵抗力。肺炎高发的季节，冬春季节不去人群密集的地方防止肺炎的传染。