病情分析：便秘的主要原因是脾胃虚弱，所治疗便秘要从脾胃入手，首先要有一个合理的饮食计划，早睡早起，不饮酒不吸烟，饮食清淡，勿食肥甘厚腻。同时配合药物辅助治疗可以帮助患者防治便秘。最根本也是最正确的办法就是：以补治秘“，治标也治本。首荟通便胶囊既有通便的功能又有补虚的作用。由八味道地药材组成：何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实。主治功能性便秘，中医辨证属气阴两虚兼邪毒内蕴者。其功能为泻浊通便、养阴益气、攻补兼施、以补治秘。

病情分析：首先做生活调整，包括清淡饮食，不要饮酒，不要过量吃大鱼大肉，少吃甜食，多运动，如果调整后不适症状得不到改善，需要就诊，通过病史、临床症状、查体、相关检查明确诊断后进行治疗。建议不要吃辛辣刺激食物，适当运动，避免熬夜，保证充足的睡眠。