病情分析：首先考虑功能性便秘，主要是要调整饮食：一、要多吃青菜、韭菜、香蕉等含纤维和果胶丰富的水果、蔬菜，一定要规律饮食，吃丰富的水果、蔬菜，要饮入足够的水分。二、要养成良好的排便习惯，最好是大便时间基本固定。三、一定要加强户外的有效锻炼，适量地运动有益于排便功能的改善。