2020-01-19
问题描述： 最近总是吃得多拉得少,超市卖的纯燕麦片，我煮咸的,如果有菜再加一些,不加调和油，不知道这样能不能减，中午吃米饭。请问便秘可以吃燕麦片吗？
医生回答(2)
黄金祥 主治医师
益阳市第一中医医院 内科
病情分析：便秘可以吃燕麦片的，燕麦片里面含有膳食纤维，具有通便的效果。建议平时注意饮食，禁忌油腻，辛辣，刺激性食物，以及热性食物，清淡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及含粗纤维高的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜、香蕉等食物，多喝水，多到户外运动。
王贞彪 主任医师
首都医科大学附属北京佑安医院 肝病消化科
病情分析：便秘患者是适合吃些类似燕麦这种富含膳食纤维的食物的，建议您应当坚持参加适当的体育锻炼，有意识的培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。