病情分析：你好，你的叙述多是体质虚弱，或虚胖导致的。需要长期调节饮食，锻炼身体，恢复身体的健康，并增强体质，恢复正常。建议平时饮食宜清淡食物为主，多吃蔬菜，多补充维生素，避免进食刺激性食物，多听音乐，保持心情舒畅，多锻炼身体，增强体质，利于恢复正常。