病情分析：一冷一热感冒了该吃些清热解毒去火的药物，多补充身体水分，注意保暖。改善生活习惯，按时每天三餐定时吃饭，吃一些好消化的食物。这样对胃肠道的功能，尤其肠道功能，可以恢复和建立非常有好处。而且要养成良好的排便习惯，定时定点的进行。饮食方面要注意营养，合理规划，多吃养胃食物，比如小米粥等等。