病情分析：你说的腰骶部疼痛不适的话可与长期低头弯腰致肌肉劳损或腰椎疾病、肌纤维织炎等有关，不同的情况治疗方法有所不同。建议到医院进行检查一下确定引起的原因，平时注意多休息，保持良好的姿势，可行热敷，推拿按摩理疗及外贴膏药等治疗，避免受凉。

病情分析：出现腰部疼痛，考虑还是由于长时间坐姿缺乏相应的休息，引起局部肌肉劳损，从而引起腰椎间盘突出压迫周边组织引起的疼痛，主要病因还是跟你的工作有关系。需要避免久坐久站，睡硬板床，一定少弯腰拿重东西，带个腰围带保护一下腰椎，可以坚持每天热敷腰部，药物方面应用非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，如果对膏药不过敏，也可以外用活血化瘀的膏药，并配合理疗。