病情分析：苹果属于一种水果类食物，其特点是富含膳食纤维、维生素和矿物质，主要热量来源为果糖，基本不含脂肪和蛋白，可以起到降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳的作用。因为苹果热量很低，因此晚餐食用苹果可以很好地控制整天总体热量摄入，因此长期可以达到减肥效果。