2019-12-06
问题描述: 一天没吃饭晚上吃了点饼干还有红薯和一些炒
医生回答(1)
陈敬斌 三级公共营养师
重铜二院附属社区营养科 营养科
病情分析:吃这些热量是否会胖主要跟你地身高体重有关的,如果很胖的话一般晚上也是不能吃这么多的热量的,晚上尽量不要吃肉,多吃蔬菜水果的,热量摄入晚上一般控制在400大卡左右的,清淡饮食,减肥的话晚上尽量适当做一下运动的。如果减肥的话建议晚上尽量少吃的。