病情分析：想要减肥是没有什么捷径可言的。需要管住自己的嘴，迈开自己的腿，多吃含纤维素丰富食物，多吃水果蔬菜。正常人体质指数为十八点五到二十四，如果体质指数超过二十四称之为肥胖。平时锻炼身体增强机体免疫，可以口服左旋肉碱，排毒养颜胶囊，持之以恒可以起到减肥效果。

追问：体质指数怎么计算？？

回答：就是体重以千克计算，除身高的平方，得到的数值就是体质指数。