病情分析：维生素B12缺乏症是由于维生素B12摄入不足或吸收不良所导致的一组临床综合征。主要表现为贫血、神经系统和皮肤粘膜损伤。患者可以出现广泛对称性色素沉着、毛发灰白、指甲可有色素沉着。另外还可以出现慢性贫血面容，伴有疲倦乏力、肝脾肿大、皮下淤血等。检查血常规，如果没有贫血，一般没有影响。建议合理饮食加强营养，平衡营养，合理作息，不能熬夜，保持愉快的心情，口服一下 ，维生素b12。