病情分析：这是气血虚弱、阴虚火旺的表现，与先天禀赋不足，后天不注意运动，饮食生活没有规律等因素有关系。用补气养血、滋阴清热的中药调理就可以，如补中益气丸、人参归脾丸、生脉饮、六味地黄丸、知柏地黄丸等，平时坚持舒缓柔和的运动，饮食以清淡易消化为主。