病情分析：咖啡含有咖啡因，因此具有提神醒脑的作用，但是如果睡眠饮用咖啡，则会导致失眠，即使睡眠也会出现睡眠质量差的副作用。建议你保持良好作息规律，学习到两点首先效率低，其次会影响发育，你可以早上食用富含糖分的食物，葡萄糖可以为大脑提供能量，从而让你注意力集中。