2019-11-06 619人阅读
问题描述: 犯困记忆力不好怎么办
医生回答(2)
闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科
病情分析:
犯困记忆力不好,多考虑是睡眠不足引起的,也可能与营养不良、抑郁症等原因有关,可以根据具体原因进行针对性治疗。
1、睡眠不足
经常熬夜,可能会导致睡眠不足,出现头晕、乏力等症状。建议患者合理调整睡眠时间,保持睡眠充足。此外,也可以在医生的指导下,通过针灸、推拿等方式,促进局部血液循环,缓解不适症状。
2、营养不良
长时间偏食或挑食,可能会导致体内缺乏蛋白质、维生素等营养物质,导致营养不良,可能会出现困倦、注意力不集中等症状。建议患者合理调整饮食结构,多吃牛肉、鸡肉、苹果、葡萄等富含优质蛋白、维生素的食物,补充身体所需要的营养物质。同时,可以在医生的指导下,服用碳酸钙颗粒、乳酸钙颗粒等药物治疗。
3、抑郁症
长时间情绪低落,可能会导致抑郁症,出现思维迟缓、认知功能损害等症状,严重时可能会出现嗜睡、自我否定等症状。患者可以在心理医生的帮助下,通过认知行为疗法进行心理疏导。同时,可以在医生的指导下,口服盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等抗抑郁药物治疗。
除此之外,还可能是脑梗死、脑出血等原因引起的,建议患者及时到医院就诊,明确病因后治疗。
夏勇 主治医师
湘南学院附属医院 神经内科
病情分析:你这种情况首先还是要考虑是学习太疲劳了,然后晚上可能睡眠也没有睡好,是不是有多梦了?建议你要放松一下心情,不要使自己的压力太大,学习之外的话可以多进行体育活动,比如说打打篮球或者是跑跑步都是挺好的,然后学习的话要劳逸结合,不要老是在学习。
追问:埋错!最近还好一点之前每天晚上一直做梦
回答:建议吃点枣仁安神胶囊改善睡眠,白天多参加活动,晚上早点休息。
追问:谢谢你~
回答:不客气你先吃点改善睡眠的药物枣仁安神胶囊,白天尽量的不要睡觉,晚上早点休息。
追问:上星期一到星期三是到十一点四十分都不困早上六点半起来一天都不困星期三之后到现在我都是很早睡因为不知道为啥特别困有一次特别早还睡了九小时结果第二天上学特别困。。难受啊现在整个人还是困困的π_π
回答:是因为你既往反复睡眠不足导致的,现在你需要慢慢的恢复。