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怎样提高精子质量?

发病时间：不清楚

病情描述：怎样提高精子质量?

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医生回答

赵凯峰主治医师

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提高精子质量，可以在饮食上多吃富含锌、抗氧化的食物。也可以多吃富含维生素e的食物，以此来提高精子的质量。当长时间的处于高温环境下，也会使精子的质量下降，所以需要尽量避免高温环境。想要有效提高精子的质量 2021-09-29 10:54 举报

吴国幸主任医师

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在备孕期间想要提高精子质量需要注意增强饮食营养，可以多吃些富含蛋白质的食物，日常尽量要戒烟戒酒尽量早睡早起，保持充足的睡眠，可以经常做些身体运动，来提高自身的体质，平时保持好个人卫生，尽量避免手淫，合理安排同房时间，对于提高精子质量都是有帮助的。 2019-12-05 11:15举报

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