病情分析：大便颗粒状，应该是饮食不当，胃肠蠕动差，上火，便秘引起的症状。可以口服四磨汤，外用开塞露。建议你平时注意饮食，禁忌辛辣，热性食物，清淡饮食，多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及含粗纤维的食物，比如韭菜，菠菜，芹菜，香蕉，梨等食物，清淡饮食，多运动。