病情分析：这个年龄跑几百米就气喘吁吁的，体力不行，就是体质比较弱，平时饭量小吃不到东西，这个与脾有关，可能是脾虚，对于这种情况，最适合的调理方法就是，进行适当的体育锻炼，流通气血适当的增加，锻炼的强度和力度。也可以到医院中医科辨证论治，用中药调一调。