病情分析：依据你叙述的症状表现，考虑你是饮食不当引起的急性肠胃炎。建议你服用肠炎宁胶囊、氟派酸，临时服用普鲁苯辛止痛，腹部做做热敷。饮食注意忌生冷食物，忌辛辣刺激性食物，如辣椒、生葱、大蒜等。忌油腻性食物。吃温热容易消化吸收的食物，多喝水，注意休息。

追问：目前在备孕期，没有去门诊，也不敢吃药。目前肚子只是偶尔微微疼，按压时有些疼。整个肚子总是鼓鼓的，硬硬的，胀气，是饥是饱都没什么感觉。这几天都是喝粥或烂面汤，或馒头。这种情况需要几天才能好，平时还需要休息什么？

回答：你是因为饮食不当引起的肠胃炎，一般一周可以恢复好。平时饮食注意忌生冷食物，忌辛辣刺激性食物。吃温热容易消化吸收的食物。少活动，适当休息就可以。

追问：多谢您的用心回复??