病情分析：像您这个失眠多梦的话，多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，目前您可以适当吃点谷维素、维生素B1和七叶神安丸看看。平时要多吃坚果类食物，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要熬夜、要积极锻炼身体、多参加一些户外集体活动，如散步、跳舞、做体操等。