病情分析：鼻塞，流涕吐白痰等提示是外感风寒正，一般还有头疼，畏寒，肢冷，咳嗽，胸闷，发热等症状，可以去看中医，服用外散风寒的药物治疗，常用的方剂有桂枝汤，麻黄汤，葛根汤，小青龙汤等。注意休息，多喝水，不要熬夜，养成良好的生活习惯，平时锻炼身体，增强体质。