病情分析：不可以通过运动来治疗的需要，不排除其他疾病可能。目前您的情况比较重，建议风湿免疫科就诊，必要时住院系统治疗。平时注意避免着凉，口服氨糖等。适当补充钙剂，结合中医理疗，对症给予消炎止痛，跌打丸，而不是单纯药物服用，还需要后期避免感受风寒。