病情分析：利塞膦酸钠片是可以长期服用的，它本身属于一类抗骨质疏松药物，但是最好要配合钙片一起服用，效果会更好的，并且建议你每年都要复查骨密度的。建议你饮食清淡，可以多去锻炼身体，多喝水，少饮酒，一定戒烟，最后要注意心态调整好，不要太过于焦虑了。